Meld deg på
Vannaerobic er en effektiv, skånsom og motiverende treningsform som passer for alle. Dette seminaret er for deg som ønsker å starte med vannaerobic eller bli en tryggere instruktør.
Gjennom både teori og praksis lærer du hvordan en time bygges opp, hvordan øvelser kan tilpasses og varieres for best mulig effekt, og hva som skiller bevegelse i grunt og dypt vann.
Vi utforsker bruk av belte, manualer og annet utstyr, samt hvordan musikk spiller en avgjørende rolle. Du lærer å velge riktig BPM, tilpasse øvelser til musikken og sette sammen et helhetlig program som motiverer deltakerne. I tillegg ser vi på de mange helsefordelene vannaerobic gir, både fysisk og mentalt, og hvordan treningsformen skaper et sosialt og inkluderende miljø.
Meld deg på innen 20. juni for early bird-pris på kr 1150,-. Ordinær pris er kr 1500,-.
Kursholdere: Anniken Jensen og Renate Bjørnsen Lindhovd
Sted: Drammensbadet - Danvikgata 40, 3045 Drammen
